Du 29 juin au 3 juillet 2023.
L’arrivée est prévue le 28 au soir (18h), mais vous pouvez aussi arriver le 29 juin avant 6h, si votre trajet l’impose. La pratique ne commence réellement que le 29 juin.
La fin du stage est le 3 juillet à 15h, après le repas, mais vous pouvez partir avant le repas si vous le souhaitez.
Voici le planning type d’une journée durant l’immersion :
6-7h : Thé, lever du soleil
7-8h : Méditation avec et sans mouvement
8-10h : Pratique concentrée sur le goût du mouvement
10-12h : Brunch et repos
12-14h : Pratique concentrée sur l’approfondissement
14-15h : Repos
15-17h : Connexion avec la nature
17-18h : Douche
18-19h : Repas
19-20h : Méditation facultative
Durant les séances du matin, nous danserons à partir de différentes propositions : la vulnérabilité, la colère, la tristesse, la photosynthèse, des tableaux, des poèmes, des points de focalisation anatomiques, des consignes en groupe, la respiration, etc.
Durant les séances de l’après-midi, nous seront plutôt centrés sur l’anatomie, la conscience et une pratique guidée plutôt forte. L’idée est ici d’élargir votre palette de couleurs pour avoir une danse plus libre le matin suivant.
Durant les séances de connexion avec la nature, nous ferons différents exercices, comme de la marche méditative, ou de la méditation.
Mais c’est quoi une immersion exactement ? Le principe de l’immersion est le même que celui d’une retraite, cependant je n’aime pas ce mot car il est connoté pour beaucoup de personnes.
J’ai choisi de proposer ce stage sous cette forme-là plutôt qu’un modèle plus doux pour vous permettre de vivre des choses profondes et magiques. En effet, être pendant 5 jours coupé du monde, avec pour seul objectif d’être en conscience et de saisir la beauté des sensations et du moment présent vous permet de vivre des états et des sensations bouleversantes. À ma connaissance, l’immersion est le seul moyen de vous faire vivre ce que vous allez vivre.
Attention, l’immersion est complète ! C’est pourquoi on vous demandera de nous remettre vos appareils technologiques et vos livres avant le début de l’immersion. Ils vous seront remis à la fin des 5 jours.
Atomic Flow est réellement accessible à tous et à toutes. Toute la subtilité de la méthode est dans la progression d’une séance. Nous ne rentrons pas simplement en improvisation, comme pourraient le faire des danseurs professionnels. En effet, par un processus de présence, nous nous ouvrons petit à petit au mouvement, ce qui nous permet de bouger sans effort ou réflexion. C’est donc une méthode réellement accessible à tous, danseur ou non.
Cependant, je me dois de préciser que la pratique est intense physiquement et qu’il faut s’y préparer au moins 2 semaines avant.
Il faut aussi noter que même si aucun prérequis n’est nécessaire, une grande motivation et une envie de bouger doit être présente.
